お金を増やすなら、健康にも投資すべき理由
資産形成をする上で、「お金を守る」ことはとても重要です。投資でリスク管理をするのと同じように、自分の健康もリスク管理することが大切です。
お金持ちが共通して意識しているのは、「健康も一つの資産である」という考え方。
今回は、「お金持ちほど健康に気を使う理由」と「資産形成と健康の深い関係」についてまとめました。
健康が最大の資産
健康が最大の資産である理由は「長く働ける=お金を生み続けられる」
資産形成の本質は「長期的な視点を持つこと」です。
・健康であれば、長く働き続けられる
・長く働けば、それだけ資産を増やせる
・資産を増やすことで、さらに健康に投資できる
例えば、ウォーレン・バフェットは現在93歳。彼は40代、50代の頃から健康管理を意識し、長年にわたって投資活動を続けてきました。
「健康=長期的に稼ぐ力を維持するための投資」なのです。
医療費は最大の支出
医療費は人生で最大の支出になる
人生の三大支出といえば、「住居費」「教育費」「老後資金」。
しかし、見落としがちなのが「医療費」です。
日本の医療費は、健康保険制度があるため比較的抑えられていますが、高額な治療が必要な場合や長期的な治療・通院が必要な場合には、自己負担額が大きくなることがあります。特にがんや糖尿病、介護が必要になった際には、数十万円から数百万円の医療費がかかる可能性が出てきます。
もし健康を損なえば、これらの医療費が資産を圧迫し、せっかくの資産形成が台無しになってしまいます。
「健康への投資=将来の医療費を抑えるためのリスク管理」とも言えますね。
健康が生産性を向上
お金を稼ぐには「頭がクリアであること」「集中力が続くこと」が重要です。しかし、不健康な生活習慣があると…
・睡眠不足 → 判断力の低下、ミスの増加
・運動不足 → エネルギー低下、集中力の減少
・不健康な食事 → 血糖値の乱高下で思考力低下
つまり、健康を維持することで仕事のパフォーマンスを最大化できるのです。
実際に、多くの成功者は「健康を維持することが最高の自己投資」と考えています。
お金持ちの健康習慣
お金持ちが実践する健康習慣
1.朝の運動をルーティン化
・ジェフ・ベゾス(Amazon創業者)→ 朝のワークアウトを習慣化
・リチャード・ブランソン(Virgin創業者)→ 毎朝テニスとサーフィン
▶ 運動を取り入れることで、集中力を高め、長期的な健康を維持
2.食事にこだわる
・スティーブ・ジョブズ → フルーツ中心の食事
・ビル・ゲイツ → シンプルな食生活を心がける
▶ ジャンクフードや過度な糖分を避け、体調を整える
3.睡眠を最優先
・ジェフ・ベゾス → 「8時間睡眠が最高の生産性を生む」
・ティム・クック(Apple CEO) → 早寝早起きを徹底
▶ 良質な睡眠を取ることで、脳のパフォーマンスを維持
まとめ
「健康への投資」が最もリターンの高い投資
お金持ちが健康に気を使う理由はシンプルです。
・長く働き続けることで、お金を生み出し続けられる
・医療費という「見えない支出」を抑えられる
・健康でいることで、生産性が最大化される
つまり、健康も資産の一部であり、「健康への投資=人生を豊かにするための長期投資」