【資産形成と健康の関係】お金持ちはなぜ「健康」を最大の資産と考えるのか？

お金を増やすなら、健康にも投資すべき理由

資産形成をする上で、「お金を守る」ことはとても重要です。投資でリスク管理をするのと同じように、自分の健康もリスク管理することが大切です。

お金持ちが共通して意識しているのは、「健康も一つの資産である」という考え方。

今回は、「お金持ちほど健康に気を使う理由」と「資産形成と健康の深い関係」についてまとめました。

健康が最大の資産である理由は「長く働ける＝お金を生み続けられる」

資産形成の本質は「長期的な視点を持つこと」です。

・健康であれば、長く働き続けられる

・長く働けば、それだけ資産を増やせる

・資産を増やすことで、さらに健康に投資できる

例えば、ウォーレン・バフェットは現在93歳。彼は40代、50代の頃から健康管理を意識し、長年にわたって投資活動を続けてきました。

「健康＝長期的に稼ぐ力を維持するための投資」なのです。

医療費は人生で最大の支出になる

人生の三大支出といえば、「住居費」「教育費」「老後資金」。

しかし、見落としがちなのが「医療費」です。

日本の医療費は、健康保険制度があるため比較的抑えられていますが、高額な治療が必要な場合や長期的な治療・通院が必要な場合には、自己負担額が大きくなることがあります。特にがんや糖尿病、介護が必要になった際には、数十万円から数百万円の医療費がかかる可能性が出てきます。

もし健康を損なえば、これらの医療費が資産を圧迫し、せっかくの資産形成が台無しになってしまいます。

「健康への投資＝将来の医療費を抑えるためのリスク管理」とも言えますね。

お金を稼ぐには「頭がクリアであること」「集中力が続くこと」が重要です。しかし、不健康な生活習慣があると…

・睡眠不足 → 判断力の低下、ミスの増加

・運動不足 → エネルギー低下、集中力の減少

・不健康な食事 → 血糖値の乱高下で思考力低下

つまり、健康を維持することで仕事のパフォーマンスを最大化できるのです。

実際に、多くの成功者は「健康を維持することが最高の自己投資」と考えています。

お金持ちが実践する健康習慣

1.朝の運動をルーティン化

・ジェフ・ベゾス（Amazon創業者）→ 朝のワークアウトを習慣化

・リチャード・ブランソン（Virgin創業者）→ 毎朝テニスとサーフィン

▶ 運動を取り入れることで、集中力を高め、長期的な健康を維持

2.食事にこだわる

・スティーブ・ジョブズ → フルーツ中心の食事

・ビル・ゲイツ → シンプルな食生活を心がける

▶ ジャンクフードや過度な糖分を避け、体調を整える

3.睡眠を最優先

・ジェフ・ベゾス → 「8時間睡眠が最高の生産性を生む」

・ティム・クック（Apple CEO） → 早寝早起きを徹底

▶ 良質な睡眠を取ることで、脳のパフォーマンスを維持

「健康への投資」が最もリターンの高い投資

お金持ちが健康に気を使う理由はシンプルです。

・長く働き続けることで、お金を生み出し続けられる

・医療費という「見えない支出」を抑えられる

・健康でいることで、生産性が最大化される

つまり、健康も資産の一部であり、「健康への投資＝人生を豊かにするための長期投資」